Cách giảm béo cực hay

Các chị em vẫn hay truyền tay nhau những bí kíp giảm béo mặt bằng nhiều phương pháp. Trong đó, mọi người hay chọn các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay thẩm mỹ viện để khắc phục được khuyết điểm đó. Tuy nhiên, da mặt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, hơn nữa khuôn mặt chính là “mặt tiền” quý giá nhất của con người. Do đó, việc dùng đến các phương pháp thẩm mỹ “nhân tạo” nếu không may gặp rủi ro, thì bạn không những “tiền mất” mà còn “tật mang”. Vì thế, bạn nên có những biện pháp tự nhiên để giảm béo cho gương mặt của mình.

Sau đây là vài bí quyết cho bạn tham khảo:

1. Uống nhiều nước

Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.

2. Tập thể dục

Tập thể dục chắc chắn sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên, phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải có thời gian tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.

3. Massage mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi. Nếu không, bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.

cach giam beo hieu qua

4. Ăn trái cây và rau quả

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn.

giảm béo bụng

5. Không sử dụng đồ uống chứa cồn

Uống rượu tăng rất nhiều chất béo cho bạn vì 1 gam rượu chứa tới 7 calo. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị xệ mặt, nhất là phần cằm.

6. Kiểm soát lượng muối

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung, bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.

cách giảm béo nhanh nhất

7. Sử dụng TPCN giảm cân

Với sự nghiên cứu và phát triển của khoa học hiện đại, các chuyên gia dinh dưỡng đã cho ra đời sản phẩm hỗ trợ giảm cân tiên tiến bậc nhất là Superior Fat Burner. Được chiết xuất hoàn toàn từ tinh chất trái bưởi cùng các loại thảo dược tự nhiên như sữa ong chúa, tinh chất trà xanh... khiến bạn giảm cân hiệu quả và không để lại tác dụng phụ. Hơn thế nữa, sau khi sử dụng sản phẩm 1 tháng bạn sẽ có làn da mịn màng tươi trẻ hơn nhờ tác dụng của sữa ong chúa và tinh chất trà xanh.